प्रतिष्ठित चिकित्सा जर्नल 'द ल्यान्सेट' मा प्रकाशित एक अन्तर्राष्ट्रिय अध्ययन अनुसार दैनिक मात्र पाँच मिनेटको शारीरिक व्यायामले अकाल मृत्युको जोखिमलाई उल्लेख्य रूपमा कम गर्न सक्छ। बेलायत, अमेरिका र स्क्यान्डिभियाका करिब १ लाख ५० हजार वयस्कहरूमा गरिएको यस अनुसन्धानले तीव्र गतिमा हिँड्ने, साइकल चलाउने वा सिँढी चढ्ने जस्ता गतिविधिले स्वास्थ्यमा ठूलो सुधार ल्याउने देखाएको छ। व्यस्त जीवनशैलीका बीच थोरै समयको सक्रियता र लामो समय एकै ठाउँमा बसिरहने बानीमा सुधार गर्दा दीर्घजीवन सम्भव हुने अध्ययनको निष्कर्ष छ।
Summary by Jayaman
Nepal Press
काठमाडौं । दैनिक जीवनमा सानो मात्रामा शारीरिक गतिविधि बढाउने र लामो समय एकै ठाउँमा बसिरहने बानी घटाउने हो भने अकाल मृत्युको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिने नयाँ अन्तर्राष्ट्रिय अध्ययनले देखाएको छ । प्रतिष्ठित चिकित्सा जर्नल द ल्यान्सेट मा प्रकाशित अध्ययनले “सानो परिवर्तनले पनि ठूलो स्वास्थ्य लाभ दिन सक्छ” भन्ने निष्कर्ष निकालेको हो । अध्ययनअनुसार, […]
2 more headlines since
काठमाडौँ । दैनिक जीवनमा थोरै–थोरै शारीरिक गतिविधि बढाउँदै लैजाँदा लामो समयसम्म स्वास्थ्य राम्रो राख्न सकिने र अकाल मृत्युको जोखिम पनि घट्ने नयाँ अध्ययनले देखाएको छ । विश्वप्रसिद्ध चिकित्सा जर्नल ‘लान्सेट’मा प्रकाशित एक ठूलो अध्ययन
व्यस्त जीवनशैलीका कारण कतिपय मानिसहरूलाई व्यायामका लागि समय निकाल्न कठिन भइरहेको हुन्छ । यही सन्दर्भमा एक नयाँ वैज्ञानिक अनुसन्धानले उत्साहजनक तथ्य सार्वजनिक गरेको छ। बेलायत, अमेरिका र स्क्यान्डिभियाका करिब १ लाख ५० हजार वयस्कहरूमा गरिएको बृहत् अध्ययन अनुसार दिनको मात्र पाँच मिनेट तीव्र गतिमा हिँड्ने, साइकल चलाउने वा सिँढी चढ्ने जस्ता शारीरिक गतिविधि गर्दा अकाल मृत्युको जोखिमलाई उल्लेख्य रूपमा कम गर्न सकिन्छ।अनुसन्धानका मुख्य लेखक तथा नर्वेको 'स्कुल अफ स्पोर्ट्स साइन्सेज'का प्
